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皆さん、こんにちは！

ZEROフィットネス

トレーナーの中村果鈴です👩🏻

 

こちらの記事では

カラダの不思議や

生活の中にある

あなたの「なぜ？」を

ブログにしてお伝えしていきます！

 

ぜひ最後まで

読んでいただけますと

嬉しいです☺️

 

 

🪴 歯を大切にしていますか？🪴

 

皆さん！

ご自身の〝歯〟

大切にされていますか？🦷

 

実は〝歯〟と

人の〝身体の健康〟は

とっても深い繋がりがあるのです！

 

ただ食べ物を噛み砕いて

飲み込みやすくするだけの

硬い骨のようなもの

と思いがちですが、

 

歯は食べ物を

細かく噛み砕いて、

唾液を出して、

消化をしやすくする役割があり

 

言葉の発音を助けたり

 

物を噛むことによって

脳に刺激を与えたりと

色んな働きをしてくれています！

 

また、歯の健康が保たれなくなると

体調にも影響が出てきます。

 

身体の内面の病気に

かかってしまう可能性も😱

 

ということで！

今回のブログでは

〝歯〟と〝身体の健康〟の

関係性について

お話していきます🌈

 

 

🪴お口のトラブルでどんな影響が？🪴

 

お口のトラブル

と言えば色々ありますが、

 

・虫歯

・歯周病

・歯肉炎

 

この３つが特に

聞き馴染みがありますよね🤔

 

「 歯のトラブルだったら、

歯だけ治せば大丈夫！」

 

そう思っている方は

少し注意が必要かもしれません⚡️

 

これらの歯のトラブルは

非常に恐ろしく

 

最悪の場合は..

 

虫歯菌や口内細菌が

身体全身を巡って

様々な臓器、器官に影響を及ぼします😢

 

心臓に細菌が侵入した場合、

心臓の中で炎症を起こし

心筋梗塞や、狭心症を

引き起こすきっかけになってしまったり、

 

高齢者の方には

特に注意していただきたい

誤嚥（食べ物が空気の通り道に入ってしまうこと）

によって肺に細菌が侵入し

肺炎を引き起こしてしまったり、

 

歯周病菌は血管に入りやすく、

さらに血栓を作るため

脳梗塞などを引き起こす

動脈硬化のリスクを高めます..

 

ここまで聞いただけでも

歯のトラブルは

とても恐ろしいことがわかりますよね😰

 

歯も皆さんの身体の一部

として存在しているので

怖くても歯医者さんに通って

定期検診、治療をする

必要性がありますね💪

 

 

🪴 身体のストレスの元に！🪴

 

当ブログを書いている

トレーナーの中村ですが、

実は私もお口トラブルに悩んでいました😫

 

それは「顎関節症」です。

 

現在は一旦治療を終え、

慢性的な痛みが時々出ますが

 

お医者様に

治療をしていただいたおかげで

ひどい痛みで悩むことは減りました🍀

 

痛みは人の心と身体にとって

相当なストレスになりますね⚡️

 

痛みに集中してしまって

何事も上手くいかなくなったり、

 

痛いと身体に力が入るので

他の場所にも

痛みが出てきたりと

いいことが何もありませんでした。

 

このブログを

読んでくださっている方の中にも

同じ状態の方はいませんか？

本当に今すぐにでも

歯医者さんに駆け込んでほしいです😢

 

治療を終えた後は

なにより心と身体の

負担がなくなり

体調も良くなり

痛みを感じない分、

仕事や学業に専念できるように

なりました💪

 

そしてとても驚いたのが！

トレーニング、ストレッチを始めた時

顎関節症の痛みが更に緩和されたのです🔥

 

よく考えれば

顎も複数の筋肉で動いています。

 

顎関節症の原因の１つとして

 

顎の筋肉が弱かったり、

凝り固まって動きが悪くなっている

ということがありますので

 

しっかり身体を動かして、

筋肉を鍛え、適度にほぐすことによって

改善する可能性は

十分にあるということです🌈

 

 

🪴 健康な歯で噛み、身体を動かす 🪴

 

途中、私の体験談に

なってしまいましたが

今回のブログも

皆さんのお役に立てたでしょうか？？

 

最後に

皆さんにお伝えしたいことは❗️

 

健康な歯で居続けることによって

健康な身体を保つことができて

『生きる』ことに欠かせない食べ物を

しっかり噛んで『食べること』

を楽しんでいただきたい

ということです👄

 

歯を失ってしまっては

食べられる物も限られてしまいます😢

 

皆さんにはいつまでも

健康な歯を持ち続け、

食べて生きることの

素晴らしさ、楽しさを

いつまでも感じ続けてほしいです☺️

 

そして‼️

健康に食べることを続けるためにも

 

ぜひZEROフィットネスの

パーソナルストレッチ

パーソナルトレーニングも

ご活用いただけましたら嬉しいです🌈

 

私たちもサポートいたします🍊

 

 

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今回の記事担当：中村果鈴
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