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皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺

冬の寒さがまだまだ続きますね 🥶

武田は寒さに極端に弱く
つい温かい食べ物を欲してしまいます 🍲

 

しかし ⚡️

それだけでは飽き足らず武田は “ 辛さ ” まで欲しているのです 🔥

 

🍊 唐辛子 🪴

ほとんどの辛い食べ物に唐辛子が入っています 🌶そのまま食べることはありませんが
多くの辛い料理に用いられています 👨‍🍳

 

・韓国ではキムチやトッポギ 🇰🇷

・中国では火鍋や麻婆豆腐 🇨🇳

・タイではトムヤムクンやガパオライス 🇹🇭

・インドではカレーやチキンティッカ 🇮🇳

・メキシコではチリコンカンやエンチラーダ 🇲🇽

 

唐辛子は世界各国で愛されています 🫶

 

🍊 カプサイシンのパワー 🪴

唐辛子が辛い理由は「カプサイシン」という化合物が含まれているためです 👨‍🎓

この成分が私たちの舌や口の中の神経を刺激することで辛さを感じます 🌋

 

カプサイシンは体温を上昇させ代謝を高める効果があります ⬆️これによりカロリー消費が促進されることがあります 🙌

血行も促進してくれるので冷え性の改善にも役立ちます ♨️

 

軽い抗炎症作用もあるので関節炎や炎症性疾患の症状を和らげる可能性があります 🍀

 

カプサイシンの抗酸化作用には免疫機能の向上に寄与する可能性もあるのです ‼️

至れり尽くせりですね 💁‍♂️✨

 

🍊 食べすぎ注意！？ 🪴

過剰に摂取すると胃痛や下痢胸焼けを引き起こすことがあります 🥲

 

汗をかきすぎたり心拍数が上がったりして身体に負担をかけることもあります 😭

カプサイシンは適量であれば代謝アップや血行促進など健康に良い効果が期待できます 🤲

 

ただし、過剰摂取や胃腸の弱い人にとっては負担になることもあるため体調や体質に合わせて楽しむことが大切です 😌

 

それでは
また次回の記事で 🌈✨

 

 

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今回の記事担当：ZERO FITNESS
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🍊 最後に 🍊

ZEROフィットネス独自の
パーソナルストレッチ
最大の特徴は「筋肉の奥へのアプローチ」です。

お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥

身軽な体を一度体感してみませんか？

トレーニングではなく、ストレッチだけでのご来店も心よりお待ちしております☺️

最後までお読みくださりありがとうございました❗️

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