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皆さん、こんにちは🌞

 

 

 

晴れ男日本代表
トレーナーの武田です🕺

 

 

 

 

 

つかの間の春が過ぎ去り
すっかり暑くなってきました🫠

 

 

 

 

 

そろそろ梅雨の時期ですね☔️

 

 

 

 

 

皆さんは雨はお好きですか😀❓

 

 

 

 

 

私は普段と違う景色が観られるので
雨の日はウキウキします🐸

 

 

 

 

 

しかし⚡️

 

 

 

雨の日は気圧の影響で
カラダに変化が起こります👀

 

 

 

 

 

 

🍊 不安定な気圧 🪴

 

 

 

 

雨の日は気圧が不安定になります⚖️

 

 

 

 

 

気圧の変化はカラダにとって悪影響⁉️

 

自律神経のバランスが乱れてしまい
様々な不調を引き起こしてしまいます🍀

 

 

 

 

 

頭痛や神経痛の悪化
目眩や肩こり💪

 

 

 

 

また
気分の落ち込みやうつ症状など
様々な症状を引き起こします😵‍💫

 

 

 

 

 

 

 

🍊 耳のストレッチ 🪴

 

 

 

 

 

不安定な気圧が引き起こす不調には
耳のストレッチがオススメです🌈✨

 

 

 

 

 

気圧を感知するのが
カラダの平衡感覚を司る
『内耳』という部分です👂

 

 

 

 

 

耳周りの血行が悪くなると
内耳のセンサーが敏感になり
気圧の影響を強く受けます⛈️

 

 

 

 

 

そのため
雨の日は耳周りを温めて
ストレッチをして
血行を良くしましょう😄

 

 

 

 

 

両耳を軽くつまんで
上下左右にゆっくり回します🌀

 

 

 

 

 

温まってきたら
包むように優しく折り曲げてみましょう🫶

 

 

 

 

 

 

耳のストレッチは
不調の改善にも役立ちますが
症状が出る前にやるのがポイントです☝️

 

 

 

 

 

日頃から耳周りのストレッチをすることで
気圧の変化に強くなります🔥

 

 

 

 

 

ぜひ実践してみてください😄

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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