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皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺

 

 

 

 

冬の寒さが
まだまだ続きますね 🥶

 

 

 

 

武田は寒さに極端に弱く
つい温かい食べ物を欲してしまいます 🍲

 

 

 

 

しかし ⚡️

 

 

 

 

それだけでは飽き足らず
武田は “ 辛さ ” まで欲しているのです 🔥

 

 

 

 

 

 

 

🍊 唐辛子 🪴

 

 

 

ほとんどの辛い食べ物に
唐辛子が入っています 🌶

 

 

 

 

そのまま食べることはありませんが
多くの辛い料理に用いられています 👨‍🍳

 

 

 

 

韓国ではキムチやトッポギ 🇰🇷

 

中国では火鍋や麻婆豆腐 🇨🇳

 

タイではトムヤムクンやガパオライス 🇹🇭

 

インドではカレーやチキンティッカ 🇮🇳

 

メキシコではチリコンカンやエンチラーダ 🇲🇽

 

 

 

 

唐辛子は世界各国で愛されています 🫶

 

 

 

 

 

 

 

🍊 カプサイシンのパワー 🪴

 

 

 

唐辛子が辛い理由は
「カプサイシン」という化合物が
含まれているためです 👨‍🎓

 

 

 

 

この成分が
私たちの舌や口の中の神経を
刺激することで辛さを感じます 🌋

 

 

 

 

カプサイシンは体温を上昇させ
代謝を高める効果があります ⬆️

 

 

 

 

これにより
カロリー消費が促進されることがあります 🙌

 

 

 

 

血行も促進してくれるので
冷え性の改善にも役立ちます ♨️

 

 

 

 

軽い抗炎症作用もあるので
関節炎や炎症性疾患の症状を
和らげる可能性があります 🍀

 

 

 

 

カプサイシンの抗酸化作用には
免疫機能の向上に寄与する
可能性もあるのです ‼️

 

 

 

 

至れり尽くせりですね 💁‍♂️✨

 

 

 

 

 

 

 

🍊 食べすぎ注意！？ 🪴

 

 

 

過剰に摂取すると胃痛や下痢
胸焼けを引き起こすことがあります 🥲

 

 

 

 

汗をかきすぎたり
心拍数が上がったりして
身体に負担をかけることもあります 😭

 

 

 

 

カプサイシンは適量であれば
代謝アップや血行促進など
健康に良い効果が期待できます 🤲

 

 

 

 

ただし
過剰摂取や胃腸の弱い人にとっては
負担になることもあるため
体調や体質に合わせて楽しむことが大切です 😌

 

 

 

 

 

 

 

🍊 武田のおすすめ 🪴

 

 

 

東京は美味しくて辛い料理のお店が
たくさんありますね 😙

 

 

 

 

蒙古タンメン中本の北極ラーメンや
AFURI辛紅の大雷神28丁目が
おすすめです 🍜

 

 

 

 

どちらのお店も調整でき
自分に合う辛さで食べられます ⚖️

 

 

 

 

東京都内には何店舗かあるので
ぜひ東京を訪れた際は
食べに行ってみてください 😄

 

 

 

 

ちなみに私は “ 辛さ ” 自体は好きですが
お腹が受け付けないらしく
毎回トイレでうなされています 🥺

 

 

 

 

皆さんは慎重に試してみてください 🤲

 

 

 

 

それでは
また次回の記事で 🌈✨

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：ZERO FITNESS
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