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皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺

 

 

 

 

私事ですが 😗

 

 

 

 

次の春で
上京して3年経ちます 🌸

 

 

 

 

大学を卒業してすぐ
上京しました 👨‍🎓

 

 

 

 

普通に学生生活を
送っていたため

 

 

 

 

初めての社会人経験は
なかなか刺激的でした ⚡️

 

 

 

 

東京の荒波に負けないよう
どうにか前に進んで来ましたが 🌊

 

 

 

 

失ったものが
ひとつだけあります 😭

 

 

 

 

 

 

 

🍊 痩せた 🪴

 

 

 

はい。

 

 

 

シンプルに痩せました 🤲

 

 

 

 

凄まじいスピードで
筋肉が消滅していき 🚀

 

 

 

 

気付けば半年で
10kg体重が落ちました 🥲
（ 健康ですよ 🍀）

 

 

 

 

70kgあった体重は
60kgになり ⚖️

 

 

 

 

見た目もスラッと
細くなってしまいました 🦒

 

 

 

 

 

 

 

🍊 顔が変わった 🪴

 

 

 

元々は丸顔でしたが
微妙に細長くなってしまいました 🗿

 

 

 

 

特に頬周辺の肉が落ちたので
昔の写真と見比べると
少し老けた印象です 👴

 

 

 

 

3年前は
もっとイケメンだったんですよ 🥺

 

 

 

 

 

 

 

🍊 体力が落ちた 🪴

 

 

 

筋トレをバリバリに
やっていた学生時代は 🏋️‍♀️

 

 

 

 

自転車で
どこへでも行けてました 🚲

 

 

 

 

バイト先が山の上にあったので
坂道をママチャリで
爆走していました 🗻

 

 

 

 

しかし ⚡️

 

 

 

上京してからは
筋トレすることが大きく減り

 

 

 

 

移動も電車がメインのため
体力は普通くらいに
落ちてしまいました 🫨

 

 

 

 

 

 

 

🍊 冬が寒い！ 🪴

 

 

 

体温が下がったため
寒さに弱くなりました 🥶

 

 

 

 

冬でも半袖で自転車を漕ぎ
ジムから帰宅していましたが

 

 

 

 

今では
ダウンとヒートテックを着込み
凍えながら電車に乗っています 🚃

 

 

 

 

もちろん家では
エアコンをフルパワーで
稼働しています 👍

 

 

 

 

 

 

 

🍊 4年目に向けて 🪴

 

 

 

このままじゃいかん ‼️

 

 

 

と、いうわけで
トレーニングを再開します 🙌

 

 

 

 

3年前の身体を取り戻すべく
毎日のランニングと
週3回の筋トレを継続します ✊

 

 

 

 

落ちた筋肉は
簡単には戻りませんが

 

 

 

 

無理なく地道に鍛錬をして
もっと強くなります 🥹

 

 

 

 

目指せ ‼️
プラス10kg 🔥

 

 

 

 

 

 

 

🍊 3年前のキミはどこへ 🪴

 

 

 

過去の身体を取り戻し
未来へ突き進みます 🏃‍♂️💨

 

 

 

 

それでは、また
次回に 🌈✨

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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