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皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺

 

 

 

 

今年も冬の到来を
止められませんでした 🥺

 

 

 

 

来年こそは
止めてみせます 🔥

 

 

 

 

それはさておき 🫴

 

 

 

 

寒さに弱い武田は
家にひきこもって
映画ばかり観ています 🎥

 

 

 

 

休みの日は
3~4本映画を観るので
目の疲れが悩みの種です 👀

 

 

 

 

 

 

 

🍊 目を癒す色 🪴

 

 

 

皆さんは
“ 緑色 ” が目に良いと
聞いたことはありませんか ❓

 

 

 

 

一般的に
緑色を見ると目の疲労が
和らぐと言われています 🟩

 

 

 

 

これは 🤔

 

 

 

緑色が目に優しい色で
視覚的に安定した波長を
持っているため
と考えられています 🌊

 

 

 

 

特に自然の緑
木々や草などを見ると
リラックス効果もあります 🌳

 

 

 

 

また 👐

 

 

 

緑色は目だけでなく
全身の疲労回復に
役立つことがわかっています🍀

 

 

 

 

仕事場に観葉植物を置いたり
自然の中で散歩をしたりするのも
疲労回復に効果的です 🏃‍♂️

 

 

 

 

清涼感がある青色も
視覚的な疲労を
軽減すると言われています 🟦

 

 

 

 

特に淡いブルーは
刺激が少なく

 

 

 

 

長時間見ても
目への負担が少ないです 🦋

 

 

 

 

淡いグレーも
目に優しい色です 👽

 

 

 

 

派手さがないため
背景色としてよく使われ
目の負担を減らします 🛸

 

 

 

 

ただし ☝️

 

 

 

目の疲労を
根本的に解消するためには 🧠

 

 

 

 

定期的な休憩や
目を閉じて休ませること

 

 

適切な環境での作業も重要です 😌

 

 

 

 

 

 

 

🍊 人間の目 🪴

 

 

 

緑は自然界では
広く見られるので
目が慣れやすい色です 👁️👁️

 

 

 

 

人間の視覚システムは
進化の過程で自然環境に
適応してきました 🦍

 

 

 

 

自然環境に近い色である
緑色を見るとリラックスでき
目への負担が少なくなるのです ✨

 

 

 

 

 

 

 

🍊 見るヒーリング 🪴

 

 

 

皆さんも
目の疲れを感じる前に

 

 

 

 

仕事場や家のお部屋を
緑色で満たしてみてください 😄

 

 

 

 

それでは、また
次回に 🌈✨

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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