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皆さん、こんにちは❗️
トレーナーの武田です🕺

 

 

 

 

あっという間に6月になりました🙀

 

 

 

 

 

つい先日まで桜が咲いていたと思いきや
そろそろセミが鳴きだす時期ですね🌳

 

 

 

 

 

歳を重ねるにつれて
時間が経つのが
早く感じてきた気がします🤔

 

 

 

 

 

実は体感時間は
いくつかの要因で
変わってくるのです⏰

 

 

 

 

 

 

 

🍊 代謝が低いと早く感じる 🪴

 

 

 

 

休日に家でダラダラしていると
あっという間に夜になりませんか⁉️

 

 

 

 

 

怠けていると代謝が低くなり
体の機能や循環も低下し⬇️
時間の経過が早く感じるのです🥺

 

 

 

 

 

逆に活発に動いていると代謝が高くなり
時間の経過が遅く感じるのです✨

 

 

 

 

 

休日こそストレッチや運動をして
代謝を上げてみてください🌈

 

 

 

 

 

つかの間の休日が
いつもより長く感じるかもしれません🤗

 

 

 

 

 

 

 

🍊 刺激が足りない 🪴

 

 

 

 

脳は刺激を感じないと
機能をセーブしてしまいます🧠

 

 

 

 

 

そのため記憶が定着しづらく
時間の経過が早く感じます🚀💨

 

 

 

 

 

年齢を重ねると
時間の経過が早く感じるのは👴👵

 

 

 

 

 

代謝の低下とともに
今まで経験してきたことに慣れて
刺激が足りないことが原因かもしれません🍀

 

 

 

 

 

 

 

🍊 ストレッチで未知の刺激と代謝UP 🪴

 

 

 

 

人間の骨格筋は約400個🍖

 

 

 

 

 

普段意識して動かしていない筋肉は
徐々に衰えていきます🫠

 

 

 

 

 

筋肉の減少は代謝低下にも繋がり
体を動かせなくなると脳の機能も衰えます☝️

 

 

 

 

 

ストレッチこそ
今すぐできる対抗手段‼️

 

 

 

 

 

ストレッチで筋肉に未知の刺激を与え
脳と体を活性化していきましょう💃

 

 

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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