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皆さん、こんにちは✨

 

 

 

肉より野菜が好きな
トレーナーの武田です🤸‍♂️

 

 

 

 

 

厳しい冬を乗り越え
ようやく暖かい春が訪れました🌱

 

 

 

 

 

気温が一気に上がり
桜も開花しましたね🌸

 

 

 

 

 

🍊 旬を食べよう 🪴

 

 

 

皆さんは
春が旬の野菜を
ご存知ですか❓

 

 

 

 

 

キャベツ
アスパラガス
セロリ
玉ねぎ
豆類や山菜類

 

 

など🧚‍♂️
多くの食材が旬を迎えます🍀

 

 

 

 

 

厳しい冬を乗り越えた野菜たちは
特有の魅力があります🤗

 

 

 

 

 

柔らかく甘みのあるものから
独特な香りと苦味が魅力のものなど
その種類はさまざまです🦋

 

 

 

 

 

さらに💃

 

 

冬の寒さを乗り越えた春野菜は
豊富な栄養を蓄えています🙌

 

 

 

 

 

春野菜が持つ成分には👩‍⚕️

 

 

 

 

🍀 血行促進

🍀 新陳代謝促進

🍀 抗酸化作用

🍀 ストレス暖和

 

 

 

など
カラダに良い効果が沢山🌈

 

 

 

 

 

ビタミンやミネラル、
食物繊維も豊富なので
疲労回復効果も期待できます👍✨

 

 

 

 

 

ぜひ皆さん‼️

 

 

積極的に春野菜を食べて
万全なカラダを維持しましょう😄

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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