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皆さん、こんにちは🌈

 

 

 

 

家の近所に桜が咲き始め🌸

 

しみじみと春を感じる
トレーナーの武田でございます🍡🍵

 

 

 

 

 

 

 

3月に入り
暖かくなってきましたね😊

 

 

 

 

 

 

 

武田の動きも活発化する時期です🔥

 

 

 

 

 

 

 

持て余したエネルギーを消費するために
近所を公園まで散歩するのですが🏃‍♂️

 

足元を見ると草花が
咲き誇っております💐

 

 

 

 

 

 

 

花といえばハチミツ🍯

 

 

 

 

 

 

 

ミツバチたちも武田と同様に
3月頃から活動を開始します🐝

 

 

 

 

 

 

 

🍊 ハチミツとは 🪴

 

 

 

 

ミツバチが集めた花の蜜が原料です⸜🌷︎⸝‍

 

 

 

 

 

 

 

ハチミツは20%ほどが水分
80%が果糖やブドウ糖などの糖類です🌱

 

 

 

 

 

 

 

また、様々な栄養が含まれており☝️

 

 

🐝　ビタミン
🐝　ミネラル
🐝　アミノ酸
🐝　酵素
🐝　ポリフェノール

 

 

など
150種類以上の成分が
バランスよく含まれています🥳

 

 

 

 

 

 

 

消化吸収力を高めるので
食欲不振や疲れがある時にも
おすすめです😌

 

 

 

 

 

 

 

🍊 ハチミツは腐らない 🪴

 

 

 

 

天然のハチミツは
ほぼ腐ることがありません❗️

 

 

 

 

 

 

 

高い濃度の糖分と
低い水分含有量のおかげで
雑菌が繁殖できないのです✨

 

 

 

 

 

 

 

また、ブドウ糖由来の
過酸化水素が含まれているので
強い殺菌作用があります🙌

 

 

 

 

 

 

 

 

そのため
喉が痛いときや
口内炎があるときは

 

飲物にハチミツを溶かして
飲んでみてください🍵

 

 

 

 

 

 

 

糖分が多いため摂りすぎは注意です🫢
少量でも十分効果はあります🫶

 

 

 

 

 

 

 

今の時期はインフルエンザが
猛威を奮っております🦠

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目で
風邪をひきやすい時期でもあります😷

 

 

 

 

 

 

 

こんな時こそハチミツを食べて
健康な身体を手に入れましょう💪✨🐝

 

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：武田駿
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