BlogHOW TO BLOG

 

 

 

皆さん、こんにちは❗️
トレーナーの武田です🍄

 

 

 

 

 

 

 

まだ2月ですが
春を感じられる暖かい日も
ありますね‪🔆‬

 

 

 

 

 

 

 

 

暖かくなると
花粉が飛散するので🌷🌸🌺🌻

 

 

『花粉症』に悩まされる方も
多いのではないでしょうか🤧

 

 

 

 

 

 

 

 

症状を抑えるために薬を服用したり
マスクや眼鏡でガードする😷

 

 

 

 

 

 

 

 

辛いですよね‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

花粉が体内に入ることで
免疫が異常をきたし
花粉症の症状を引き起こします😭

 

 

 

 

 

 

 

 

🍊 腸から免疫力をあげる 🪴

 

 

 

 

 

 

皆さん、
ご存知でしょうか❓

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫細胞の半分は
腸に集中していることを👀

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫細胞は
体内に侵入してきたウイルスなどの
有害物質を排除しつつ🦠💥

 

 

 

 

 

 

 

食べ物や花粉には反応しないよう
バランスを保っています🌈

 

 

 

 

 

 

 

しかし⚡️

 

 

日々のストレスや不摂生によって
そのバランスが崩れると
免疫が花粉に過剰反応してしまうのです🥲

 

 

 

 

 

 

 

なので🍀

 

 

花粉症に苦しんでいる方は
ぜひ腸内環境を整えてみてください😊

 

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境を整えることは
免疫力の向上に繋がり
花粉症の症状を抑えてくれます👍✨

 

 

 

 

 

 

 

🍊 腸を整えるには 🪴

 

 

 

 

 

 

まずは食事を変えてみてください🍴

 

 

 

 

 

 

 

 

魚🐟

肉🥩

野菜🥕

果物🍇

海藻類🥬

発酵食品🫘

 

 

 

 

 

 

など

 

様々な食材を偏りなく
食べるようにしましょう🌞

 

 

 

 

 

 

 

バランスの良い食事をとることで
腸内細菌が活性化し
腸内環境が整っていきます🙌

 

 

 

 

 

 

 

腸を味方につけて
素敵な春を迎えましょう💃🌸🕺

 

 

 

 

 

 

━━━━━━━━━━━━
今回の記事担当：武田駿
━━━━━━━━━━━━

 

🍊 最後に宣伝させてください 🍊

ZEROフィットネス独自の
パーソナルストレッチ
最大の特徴は「筋肉の奥へのアプローチ」です。

お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥

身軽な体を一度体感してみませんか？

トレーニングではなく、ストレッチだけでのご来店も心よりお待ちしております☺️

最後までお読みくださりありがとうございました❗️

ご予約は ➡️ こちらから！
https://lin.ee/xN2OB3x

（ ＬＩＮＥでのご予約も可能です👌！）

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━
名古屋中川区にある
あなたの運動習慣をサポートする
パーソナル専用ジム ZEROFITNESS です！🍊🪴
コチラのブログでは
所属のパーソナルトレーナーが
ストレッチやトレーニング
日々の生活習慣など！
〝健康〟に役立つ情報を
分かりやすく、シンプルに
お伝えしていきますので
今後も応援をよろしくお願いいたします！📣
店舗では【 初回体験 ¥3,300税込 】の
ご予約、お問い合わせも受付中です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━