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2024.02.24HOW TO BLOG
【 腸を味方に 】花粉に打ち勝つ強いカラダ
![](https://zerofitness.jp/wp-content/uploads/2023/12/phonto-13.jpg)
皆さん、こんにちは❗️
トレーナーの武田です🍄
まだ2月ですが
春を感じられる暖かい日も
ありますね🔆
暖かくなると
花粉が飛散するので🌷🌸🌺🌻
『花粉症』に悩まされる方も
多いのではないでしょうか🤧
症状を抑えるために薬を服用したり
マスクや眼鏡でガードする😷
辛いですよね‼️
花粉が体内に入ることで
免疫が異常をきたし
花粉症の症状を引き起こします😭
🍊 腸から免疫力をあげる 🪴
皆さん、
ご存知でしょうか❓
免疫細胞の半分は
腸に集中していることを👀
免疫細胞は
体内に侵入してきたウイルスなどの
有害物質を排除しつつ🦠💥
食べ物や花粉には反応しないよう
バランスを保っています🌈
しかし⚡️
日々のストレスや不摂生によって
そのバランスが崩れると
免疫が花粉に過剰反応してしまうのです🥲
なので🍀
花粉症に苦しんでいる方は
ぜひ腸内環境を整えてみてください😊
腸内環境を整えることは
免疫力の向上に繋がり
花粉症の症状を抑えてくれます👍✨
🍊 腸を整えるには 🪴
まずは食事を変えてみてください🍴
魚🐟
肉🥩
野菜🥕
果物🍇
海藻類🥬
発酵食品🫘
など
様々な食材を偏りなく
食べるようにしましょう🌞
バランスの良い食事をとることで
腸内細菌が活性化し
腸内環境が整っていきます🙌
腸を味方につけて
素敵な春を迎えましょう💃🌸🕺
━━━━━━━━━━━━
今回の記事担当:武田駿
━━━━━━━━━━━━
🍊 最後に宣伝させてください 🍊
ZEROフィットネス独自の
パーソナルストレッチ
最大の特徴は「筋肉の奥へのアプローチ」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか?
トレーニングではなく、ストレッチだけでのご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださりありがとうございました❗️
ご予約は ➡️ こちらから!
https://lin.ee/xN2OB3x
( LINEでのご予約も可能です👌!)
━━━━━━━━━━━━━━━━━
名古屋中川区にある
あなたの運動習慣をサポートする
パーソナル専用ジム ZEROFITNESS です!🍊🪴
コチラのブログでは
所属のパーソナルトレーナーが
ストレッチやトレーニング
日々の生活習慣など!
〝健康〟に役立つ情報を
分かりやすく、シンプルに
お伝えしていきますので
今後も応援をよろしくお願いいたします!📣
店舗では【 初回体験 ¥3,300税込 】の
ご予約、お問い合わせも受付中です!
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