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皆さん、こんにちは😊

 

 

 

 

いつも大切なところで
言葉を噛んでしまいがちな
中村です👩🏻

 

 

 

 

 

 

皆さんは日々
物や人に
感謝の気持ちを
伝えていますか？

 

 

 

 

 

 

「 ありがとう 」

 

この感謝の気持ちを表す
たった５文字の言葉には
様々なパワーが
隠されています🌱

 

 

 

 

 

 

 

🍊 人を変える言葉 🪴

 

 

 

 

 

 

「 ありがとう 」
という言葉は、使うだけで
自分自身も
周りの人も
皆んなが幸せになります🍀

 

 

 

 

 

 

 

私が
『 ありがとう 』
という感謝の言葉を
意識して多く伝えるようにした
ことで知った
変化のお話しです😌

 

 

 

 

 

 

 

昔、学生時代の中村は
かなりのネガティブ思考
でした☹️

 

 

 

 

 

 

 

周りの人から
何か親切心でしていただいた
ことがあったとしても
常にネガティブな方向に
考えてしまうので

 

 

 

 

 

 

「 私がこんなに情けないから
わざわざ助けてくれたんだ 」
と
親切にしてくださった人に対して
そんなことを思ってしまい

 

 

いつも口から出る言葉は
「 ごめんね 」
でした😓

 

 

 

 

 

 

 

そんな中村も社会人になり、
周りの方から
感謝の気持ちの大切さを
教えていただいたことで
「 ありがとう 」
を意識してでも多く
使うようになりました🍀

 

 

 

 

 

 

 

そうすると
今まで「ごめんね」
という言葉を返された人の
反応と
「 ありがとう 」で
返された人の反応は
大きく違うことに
気付きました💡

 

 

 

 

 

 

 

 

皆んな「ありがとう」
と伝えた方が
ニコッと笑顔になるのです☺️

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもきっと
同じご経験が
あると思います。

 

 

 

 

 

 

 

この感謝の言葉で
笑顔と
人への信用、信頼の
気持ちが生まれ
ネガティブ思考からポジティブ思考に
少しずつ変わってきました🌱

 

 

 

 

 

 

 

🍊 ありがとうの科学的効果 🪴

 

 

 

 

 

 

 

体の中には
様々な種類のホルモン物質
が存在します。

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンやオキシトシン

 

 

 

 

 

 

 

 

やる気や幸福感を得られる
ドーパミン

 

 

 

 

 

 

 

脳内麻薬と呼ばれるほどの
強い幸福感や鎮痛効果、
疲労軽減効果が得られる
エンドルフィン

 

 

 

 

 

 

 

これらのホルモンが
「 ありがとう 」
という言葉を口にしたり
強い感謝の気持ちを持つことで
体内で分泌されます⤴️

 

 

 

 

 

 

 

このホルモンの効果により
心の安定感、安心感が生まれたり
体の疲れやストレスが解消されて
心身ともに健康な状態を
作ることができます🌈

 

 

 

 

 

 

 

人を幸せに
自分自身も幸せに、

 

そして心や体の健康にも
関わっている
「ありがとう」
という魔法の言葉は
とても大切なもの
とわかりますね😌

 

 

 

 

 

 

 

🍊 最後に 🪴

 

 

 

 

 

 

 

ここまで読んでくださり
ありがとうございました☺️

 

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでくださっている
皆さんは、
私より何年も、何十年も
人生を長く生きてこられた
先輩方かもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

感謝の気持ちを
私以上に理解されている方
がほとんどだと思いますが

 

 

 

 

 

 

 

今回は私自身の学びを
皆さんに発表したいという
気持ちもあり
書かせていただきました🍀

 

 

 

 

 

 

 

ZEROフィットネスに
通ってくださっている
皆さんから
感謝について学ばせていただける
ことも沢山ありました😌

 

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでくださっている
皆さんにも
感謝の気持ちでいっぱいです☺️

 

 

 

 

 

 

 

いつも
ありがとうございます💝

 

 

 

 

 

 

 

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今回の記事担当：中村果鈴
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