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皆さん、こんにちは❗️
トレーナーの甲 大輝です🦖

 

 

 

 

 

 

皆さんのお家に
観葉植物は置いてありますか？

 

もしお家にあったら
ドヤ顔できますよ😏

 

 

 

 

 

 

 

なぜかというと
観葉植物は置くだけで
身体にとって良い効果を
もたらしてくれるからです✨

 

 

 

 

 

 

 

今回は❗️

そんな観葉植物の3つの効果について
紹介させていただきます🙌

 

 

 

 

 

 

🍊 観葉植物の効果 🪴

 

 

 

1．空気清浄効果

 

 

 

植物は光合成を行うことで
二酸化炭素を吸って
酸素を放出しています💨

 

 

 

 

そのため、
植物のある空間は常に新鮮な酸素で
満たされていることになります✨

 

 

 

 

 

 

 

疲労回復やお肌の調子を整えるための
酸素カプセルがあるほどですから、
人体にとって新鮮な酸素は
とても大切です🥺

 

 

 

 

 

 

 

観葉植物が常にお部屋に酸素を
供給してくれるなら
とてもありがたい存在ですね🙏

 

 

 

 

 

 

 

また、
特定の植物にはホルムアルデヒドなど
人体にとって有害な物質を
吸着・除去する効果があることも
NASAの研究で証明されています🚀

 

 

 

 

 

 

 

タバコの煙や排気ガスに含まれるキシレンや、
白血病の原因となる可能性のあるベンゼンを
分解する植物まで存在するのです🌳

 

 

 

 

 

 

空気清浄効果を期待して観葉植物を
選んでみるのも良いかもしれませんね🧼

 

 

 

 

 

 

 

2．ストレスを緩和する効果

 

 

 

観葉植物はストレスの緩和に効果的です👍

 

 

 

 

 

植物は「フィトンチッド」という
リラックス効果を促す香り成分を
放出しており、

 

この成分が森林浴などで
開放的な気分になる一つの要因
とされています☺️

 

 

 

 

 

 

たしかに忙しい時でも、ふと植物を見ると
ホッと心が休まるかもしれません☕️

 

 

 

 

 

 

また驚くことに

 

観葉植物が植えられる土に存在する
「アウトドアフィンズ」
という無害な微生物は、

” 自然の抗うつ剤 ”

と呼ばれており、精神を安定させる
セロトニンが脳から分泌されます🧪

 

 

 

 

 

植物がストレスを軽減することは、
たくさんの研究で科学的にも
証明されているようですね🧐

 

 

 

 

 

 

 

3．視覚疲労を回復する効果

 

 

 

パソコンやスマートフォンの
画面を見る機会の多い現代人にとって、
視覚疲労を回復させる効果は
とてもありがたいものではないでしょうか⁉️

 

 

 

 

 

昔から山を見ると目が良くなる
と言われますが、
どうやら本当だったようです😮

 

 

 

 

 

 

 

パソコン作業の後に
目の疲れの指標である「フリッカー値」
を計測する実験では、

 

作業後に植物を見たグループの
フリッカー値が圧倒的に低い
という結果が出ました🙌

 

 

 

 

 

 

 

植物の色で目の疲労が軽減される
ということで、
テレビやパソコンのそばに植物を
飾ることを推奨する
眼科医の先生もいらっしゃいます🧑‍🏫

 

 

 

 

 

 

自然と植物に目がいくことで
長時間画面を見続けることを避ける
効果もあるそうですよ👀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか❓

 

 

おしゃれな上に
健康にも良い効果があったなんて
試してみる他ないですね😁

 

 

 

 

 

ちなみにZEROフィットネスでは
そんな観葉植物たちを置いて
お客様に最高のストレッチを
提供しております🤲

 

 

 

ぜひ皆さんも
観葉植物で良い一日を
お過ごしください🪴

 

 

 

 

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今回の記事担当：甲大輝
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