BlogHOW TO BLOG

 

 

 

皆さん、こんにちは🌈✨

 

 

 

冬眠に失敗した

トレーナーの武田です🤵‍♂️🧸

 

 

 

 

本年は大変お世話になりました。

 

誠に、ありがとうございます🪭👘

 

 

 

 

 

 

🎍お正月の過ごし方🎍

 

 

 

 

皆さんは

お正月は何をして過ごしますか❓

 

 

 

 

武田は家に引きこもって

ダラダラ過ごそうと思っています🫠

 

 

 

 

 

普段はジムで

朝から晩まで歩き回っているので

 

 

お正月中は1日100歩以上は歩かないと決めました👍✨

 

 

 

 

 

 

 

🎍お正月のごはん🎍

 

 

 

 

お正月といえば

おせち料理ですよね🤩

 

 

 

 

 

かまぼこ、黒豆、数の子、田つくり 　など

美味しい料理が沢山ありますね🤤

 

 

 

 

 

 

なかでも武田は、、、

 

 

 

 

 

 

 

お雑煮が好きです‼️

 

 

 

 

 

 

なぜならお餅のパワーを感じるからです👼

 

 

 

 

 

日本では

お米は神聖な作物とされてきました🌾

 

 

 

 

それをつき固めたお餅には

お米のパワーが凝縮されているので⚡️

 

 

昔からお餅を食べると力がつくと考えられてきました💪

 

 

 

 

 

 

 

🎍お餅の栄養🎍

 

 

 

お餅100gあたりに含まれている栄養素は

 

 

 

🟥　たんぱく質　 4.0g

 

⬜️　炭水化物 　50.8g

 

🟨　脂質　 0.6g

 

🟩　食物繊維　 0.5g

 

 

 

ご覧のとおり

圧倒的に炭水化物の塊です🙌

 

 

 

 

 

 

「おい武田、米は太るだろ🐷」

と思っているそこのあなた🫵🏻

 

 

 

 

 

お米は我々の味方です😎

 

 

 

 

 

 

近年流行りの糖質制限ダイエットの影響で

お米を全く食べない人が増えています💦

 

 

 

 

 

しかし、

炭水化物は必要不可欠な栄養素です🌾

 

 

 

 

 

炭水化物は身体を動かすための

パワー（エネルギー）となる栄養素で🤖

 

不足すると様々なデメリットが😱

 

 

 

 

 

 

そんな炭水化物を手軽に摂れるお餅‼️

 

 

 

 

 

ぜひ皆さん

お正月にお餅を食べてください😊

 

 

 

 

 

 

 

皆様のご健勝とご多幸を

心よりお祈り申し上げます🎍⛩🎍

 

 

 

良いお年を🕺💃

 

 

 

 

━━━━━━━━━━━━
今回の記事担当：武田駿
━━━━━━━━━━━━

 

🍊 最後に宣伝させてください 🍊

ZEROフィットネス独自の
パーソナルストレッチ
最大の特徴は「筋肉の奥へのアプローチ」です。

お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥

身軽な体を一度体感してみませんか？

トレーニングではなく、ストレッチだけでのご来店も心よりお待ちしております☺️

最後までお読みくださりありがとうございました❗️

ご予約は ➡️ こちらから！
https://lin.ee/xN2OB3x

（ ＬＩＮＥでのご予約も可能です👌！）

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━
名古屋中川区にある
あなたの運動習慣をサポートする
パーソナル専用ジム ZEROFITNESS です！🍊🪴
コチラのブログでは
所属のパーソナルトレーナーが
ストレッチやトレーニング
日々の生活習慣など！
〝健康〟に役立つ情報を
分かりやすく、シンプルに
お伝えしていきますので
今後も応援をよろしくお願いいたします！📣
店舗では【 初回体験 ¥3,300税込 】の
ご予約、お問い合わせも受付中です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━