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皆さん、こんにちは！

ZEROフィットネス

トレーナーの中村果鈴です👩🏻

 

こちらの記事では

カラダの不思議や

生活の中にある

あなたの「なぜ？」を

ブログにしてお伝えしていきます！

 

ぜひ最後まで

読んでいただけますと

嬉しいです☺️

 

 

🪴季節の移り変わり🪴

 

10月に入ってから

一気に気温が落ちましたね🥶

 

皆さん、体調は崩されていないですか？

 

朝晩の冷え込みも

感じますが、

同時に　” 乾燥 ”　も

してきていませんか？

 

私も今月に入ってから

手の乾燥からはじまり、

唇のカサつき

喉の違和感が

目立ってきました。

 

さあ、やってまいりました。

保湿の季節ですね😬

 

乾燥してくると

体の表面だけでなく

内面までダメージを受けます。

 

風邪や体調不良が流行ってしまう

一因にもなりますので、

一緒に乾燥対策をしましょう❗️

 

 

今回のテーマ

🪴乾燥のメカニズム🪴

 

さて、皆さんはこの時期

乾燥対策はどのようにされていますか？🤔

 

肌の保湿で化粧水やクリームを使ったり

加湿器を使用したり

と

様々な方法があると思います。

 

では、

そもそも空気や人の体は

どうして乾燥してくるのか

そのメカニズムをお伝えいたします！

 

まず、乾燥してくる

ということは

湿度が下がっている

ということであると

皆さんもすぐにわかると思います🤔

 

その『湿度が下がる』ということについては

いったいどのようにして

その現象が起きているのか

ご存知ですか？

 

湿度が下がる大きな要因は

【 気温 】の変化

です。

 

空気の温度が高いと

一定の範囲内の空気中に含むことができる水分量が増えます。

 

反対に、空気の温度が低いと

空気中に含むことのできる水分量が減ります。

 

肌の表面も一緒で

外気の冷たさから

肌表面の温度が下がり

肌の中に閉じ込めておける

水分量が少なくなってしまいます。

 

そのため寒くなる今の時期から

乾燥してくるというわけです💡

 

 

🪴次回に続きます🪴

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございます❗️

 

乾燥するメカニズムについて

少しでも「なるほど！🧐」

と思っていただけたでしょうか？

 

 

次回のブログでは

この乾燥による

体へのダメージと、

 

フィットネスジムのトレーナーが

おすすめする

乾燥対策の具体的な取り組み

をご紹介します😊

 

お楽しみに🌈

 

 

 

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今回の記事担当：中村果鈴
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