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お客様の声⑨【トレーニングは何歳からでもできる！を証明したダンディな男性】

・K・O様（６８歳）男性

・ご職業　元会社経営

 

Q１.　ZEROフィットネスに入会前は、どのようなこと・症状に悩んでいましたか？
A．①五十肩　②肩こりで腕を真上に上げられない

 

Q２．何がきっかけで、ZEROフィットネスを知りましたか？
A．家内からの口コミ

 

Q３．他にも数多くのジムやフィットネスクラブがある中、何が決め手となってZEROフィットネスを選んでくださいましたか？
A.　大きすぎない施設で、指導が行き届くと思った。マンツーマンがよかった。

 

Q４．ZEROフィットネスに通われてどれくらいですか？
A．約１年半

 

Q５．実際にZEROフィットネスに通われて、体や心の面でどんな変化がありましたか？
A．①ウエストがマイナス３㎝　②肩こりがなくなった　③姿勢が良くなった　④体力に自信が持てるようになった　⑤元気になった　⑥ゴルフで約２０ヤード飛距離が伸びた

 

 

《長縄トレーナーの話》

 

トレーニングを希望、しかし肩の痛みを取ることを優先

O様は「ゴルフで飛距離を伸ばしたい、そのためにトレーニングをしたい」というご希望をもってZEROフィットネスにお越しくださいました。

６８歳でありながら背筋は伸びており、体もがっしり目。身長が１８０㎝近くあり、紳士の雰囲気が溢れるO様。ゴルフも普段からされているとのことで、健康的なお体！と言いたいところですが、気になったのは肩。

ご本人も、痛みがあり、肩が上がらないという自覚症状をお持ちでしたので、トレーニングを始める前に肩が上がる状態にすることを優先しました。

 

肩の痛みがなくなる→トレーニングをスタート

肩が痛みなく上げられるよう、まずはパーソナルストレッチから始めることをご提案。ZEROフィットネス独自のパーソナルストレッチでは筋肉の奥にまでアプローチすることが可能な為、O様のような肩が上がらないなどの症状にとても有効です。

肩が上がらない状態でトレーニングを始めても、さらに状態を悪化させる可能性が高く、トレーニング効率も下がります。

入会されてから週に１回パーソナルストレッチを受けられ、２カ月後にほとんど動かなかった肩がトレーニングをできるまで改善されました。

早速、「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」という目標に向けて以下の内容を意識してトレーニングを開始。

 

・下半身の強化

・バランスの強化

・体を操作する練習

・まっすぐ立つ練習

 

上記に加え、体の動きの基礎を徹底し、体に覚えさせる訓練をしました。

以下、具体的に行った一部のトレーニング例です。

①ウォーターバッグを持って、ねじりのある動きをする

②下半身を上手く使えるよう、重さ５キロのボールを投げる練習

③バランスマットを使って、片足でバランスをとる練習

慣れない筋力トレーニングにかかわらず、１年間、週１回通ってくださいました。

 

あと１回ができるように

トレーニングを開始したころ、例えばスクワットで「あと１回！」という声掛けに対し、O様はその１回をやる前に倒れ込んでしまうことが圧倒的に多かったです。

しかし、今では「あと１回」を粘り強くできるように。

そして、この粘り強さのおかげでゴルフでの飛距離が、なんと２０ヤード（約１８m）伸びたのです！

ゴルフをなさる方ですと、このすごさがお分かりになると思います。

ご本人もこれをとても嬉しく感じており、より飛距離を伸ばしたいと益々やる気を持っています。

 

「成長に年齢は関係ない」を証明

O様は６８歳からゴルフで飛距離を伸ばすという目標を達成しました。

しかも予想しなかった２０ヤードもです。

私共スタッフは、多くのお客様と接する中で「やれば変わる」を日々実感しているものの、やはり年齢的なところで継続するハードルが高ったり、気持ちが続かなかったり、効果を実感するのは難しいかな・・と思う部分も正直ありました。

しかし、O様が「成長に年齢は関係ない」ということを確かな証拠をもって教えてくださいました。

現在は週１回パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチをそれぞれ受けてくださっています。

さらにゴルフで飛距離が伸びますよう、心を込めて引き続き精一杯サポートをさせていただきます。