Blogお客様の声

お客様の声⑧【ジムを１日でやめた２０代女性が９カ月トレーニング継続している理由】

・内藤 可南子 様（２６歳）女性

・ご職業　看護師

 

Q１.　ZEROフィットネスに入会前は、どのようなこと・症状に悩んでいましたか？
A．運動習慣を付けたいけど続かない

 

Q２．何がきっかけで、ZEROフィットネスを知りましたか？
A．ホームページ

 

Q３．他にも数多くのジムやフィットネスクラブがある中、何が決め手となってZEROフィットネスを選んでくださいましたか？
A.　自宅から近く、パーソナル（トレーニング）なので続けやすそうだった

 

Q４．ZEROフィットネスに通われてどれくらいですか？
A．９カ月

 

Q５．実際にZEROフィットネスに通われて、体や心の面でどんな変化がありましたか？
A．姿勢が良くなったと言われるようになりました！体を動かす習慣ができ、今まで全然続かなかったジムも、家でのストレッチも楽しく続けられています。

 

《長縄トレーナーの話》

 

入会して１日しか行っていないジムも過去にあった

内藤様は体の引き締めを目的としてZEROフィットネスにお越しくださいました。話を伺うと、過去に数店舗の他店のジムに入会したことがあるそうです。

でも、中には１回だけ行って終わってしまったジムもあるとのこと。

「運動が続かない」ということが「体を引き締めたい」と同じくらいお悩みのようでした。

パーソナルトレーニングですと完全予約制で逃げることができません。当日キャンセルではキャンセル料が発生してしまいます。

『逃げ道を作らない』という覚悟を持って来られた内藤様。

 

 

目標は「ドレスをかっこよく着たい」

内藤様は、運動不足による【たるみ】が気になるようでした。

無理のない現実的な目標をコツコツ積み上げていくのがZEROフィットネスのパーソナルトレーニングの特徴です。

内藤様の目標は『友人の結婚式でドレスをカッコよく着たい』。

大きな目標に見えますが、私はコツコツ継続していけば必ず達成すると信じていました。

かっこよくドレスが着られるように、最適なトレーニングメニューを選んでセッションに取り入れていきます。

 

例えば以下のようなメニューです。（内藤様の場合）

・おしりを上げる・・・ゴムバンドを使ってサイドステップ、通常のスクワットではなくワイドスクワット

・二の腕のたるみをとる・・・三頭筋を意識してダンベルを使いキックバック

内藤様は前ももの筋肉が発達していました。それは歩くときに小指側に体重が乗っていることがひとつの要因。

ですので、前ももの余計なトレーニングを控えました。

 

 

約５カ月後、満足のスタイルでドレスを着る

そして約５カ月後、ご自分の満足いくスタイルで友人の結婚式に参列できたとご報告をいただきました。

内藤様はきついトレーニングにも耐えて、どんなメニューも積極的。２６歳という若さもあってトレーニング中も元気いっぱいでとても明るく楽しく続けられている様子が伺えました。

これは日々体の変化を感じ、目標に近づいていると実感できたのも楽しくトレーニングを続けられた大きな要因でしょう。

運動初心者さんが運動を続けるには楽しさが欠かせません。

また、スタイルが良くなったことと同じくらい驚くことがあります。

それは『運動が続いていること』です。これは私共というより、内藤様ご本人が１番驚かれています。

 

 

運動が９カ月続いたことなんてない

今では内藤様はご自宅でストレッチや簡単なトレーニングも楽しく続けられておられるとのことですが、それは言葉に出さなくともお体を見ていて分かります。

立ち姿勢を意識するようになったり、お悩みだった『運動習慣』が継続されているとお話してくださいました。

トレーニングを始めてからスノーボードがうまくなったと別の発見もあったそう。

最近は「９カ月も（フィットネスクラブに通うのが）続くなんて自分でもビックリ！運動が楽しいです。」とおっしゃってくださいました。

まだまだこれから伸びしろ無限大の内藤様。これからも運動が楽しく継続できますよう、全力でサポートをさせていただきます。