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お客様の声⑦【フツーの５０代女性、驚異のフルマラソン完走】

・T・Y様（５７歳）

・ご職業　会社員

Q１.　ZEROフィットネスに入会前は、どのようなこと・症状に悩んでいましたか？
A．運動不足を強く感じていた

 

Q２．何がきっかけで、ZEROフィットネスを知りましたか？
A．紹介です

 

Q３．他にも数多くのジムやフィットネスクラブがある中、何が決め手となってZEROフィットネスを選んでくださいましたか？
A.　体験をやったときに、マンツーマンでの丁寧な指導を受けたので

 

Q４．ZEROフィットネスに通われてどれくらいですか？
A．３年３カ月

 

Q５．実際にZEROフィットネスに通われて、体や心の面でどんな変化がありましたか？
A．姿勢が良くなりました

 

《長縄トレーナーの話》

太っていないが、運動不足を解消したい

Y様がZEROフィットネスにお越しくださった理由は「運動不足を解消したい」ということでした。

多くのお客様が体重を減らしたい目的で通われているのに対し、Y様の体型は細身。しかし、姿勢が崩れていて、表情に笑顔がありませんでした。

お話を聞いていくと、ネガティブな発言が目立ち、エネルギーが枯渇してしまっているかのようでした。

 

フルマラソンに挑戦したい

最初に特別なことはせず、基礎体力を付けるメニューを提案、実施しました。

しばらくしてなんと、Y様が「フルマラソンを走りたい」とおっしゃいました。この上ないポジティブな発言に驚きを隠せない私でしたが、そうと決まればトレーニングは走ることを意識した内容にチェンジ。

・心拍数を上げた状態が続くトレーニング（例：ジャンピングスクワットでレスト短め）

・有酸素系のトレーニングを多めに取り入れる

・下半身の筋力アップの為に重量を通常より重めに設定

など。

また、走った後に疲れやすいというご相談から、『疲れにくい走り方』のレクチャーをしました。その効果があったようで「（実践したら）疲れにくくなった」とおっしゃいました。

 

運動不足の体からフルマラソンを完走

そして通われて約１年後、驚異の目標であった、「フルマラソン完走」をついに達成。

報告してくださったときの表情をなんとお伝えしたらいいでしょうか。

初来店されたとき笑顔はなかったのですが、報告時の表情の晴れやかさといったら。

このお仕事を通して少しでもY様のお役に立てたのではと思い、心から嬉しかったです。

Y様はトレーニングを開始した当初、ネガティブ思考を引きずったままセッションを続けていたことが多々ありましたが、フルマラソンを完走する頃は、その思考や感情を長引かせることがほとんどなくなりました。

「トレーニングはトレーニングをする時間」と、ご自分で切り替え、集中してトレーニングができるようになったのです。

 

５７歳、３年以上トレーニング継続中

通われて３年以上経った現在も、週１回パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチをそれぞれ受けてくださっています。

フルマラソンを完走したことも声を大にしてお伝えしたいことですが、注目すべきは姿勢です。

ご本人も「日常で姿勢を意識することが増えた」とおっしゃっていますが、見違えるほど姿勢が良くなりました。

日々、無意識になりがちな体を意識することの大切さを、私たちスタッフも勉強させていただきました。

また、姿勢が与えるメンタルへの影響も計り知れないことを学びました。なぜなら今では来店時にY様の笑顔を見ない日はないからです。

これからも心を込めて精一杯、お体のサポートをさせていただきます。