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お客様の声⑥【医者から糖尿病で早死にすると言われた男性が、崖っぷちの挑戦】

・晋山 昇二様　（４４歳）
・ご職業　会社経営

 

Q１.　ZEROフィットネスに入会前は、どのようなこと・症状に悩んでいましたか？
A．メタボと診断を受けました。糖尿病もあり、お医者さんから「早死にする」と言われました。

 

Q２．何がきっかけで、ZEROフィットネスを知りましたか？
A．ホームページ

 

Q３．他にも数多くのジムやフィットネスクラブがある中、何が決め手となってZEROフィットネスを選んでくださいましたか？
A.　長縄（代表）の人柄、気持ちよくトレーニングできる雰囲気、お客様に対する姿勢。

 

Q４．ZEROフィットネスに通われてどれくらいですか？
A．１年１０カ月

 

Q５．実際にZEROフィットネスに通われて、体や心の面でどんな変化がありましたか？
A．通う前では想像できなかった引き締まった体をいただきました。トレーニング（運動）の大切さを身を持って体験しました。一人でも多くの方にこの経験を伝えていきたいと思っています。

 

《長縄トレーナーの話》

食べたいものを好きなだけ、その食生活のツケ

晋山様はアンケートにもご記入いただいていますが、メタボリックシンドロームと診断を受け、（糖尿病もあり）お医者様に早死にするとまで言われてしまったそうです。ジャンクフードにお酒、運動不足、長年のつけが回った。そうご本人がおっしゃっていました。

特に糖尿病の数値は深刻で、『死にたくない』という背水の陣のようなお気持ちでZEROフィットネスにお越しくださいました。

晋山様は学生時代にハンドボールをやっていましたが、社会人になってからは運動らしいことはしたことがなく、体を意識的に動かすことが約２０年ぶり。

 

体の緊張をほぐすことから始める

真っ先に体重を落としたいところですが、焦りは禁物です。短期間で落とした体重は短期間で戻る可能性が非常に高いです。

痩せることも大切ですが、運動習慣を身に付けることがより大切です。

晋山様は常に全身に緊張があり、肩が必要以上にあがっている状態でした。また、「しゃがめない」ほど全身が凝り固まっている状態。

トレーニングを開始する前に体の緊張を緩めること、体の柔軟性を高めることを優先。マシンを利用したストレッチを中心に体をほぐし、ほぼ同時に体に負担がない程度にトレーニングを開始しました。

筋力トレーニングを開始した当初は、息があがるのも早く、慣れない運動についていくのがやっとの状態が続きました。

 

驚きの変化はトレーニングを開始３ヶ月後

晋山様は慣れない運動習慣に根を上げずに週に２回、休まず通われ、体に少しづつ変化が出始めました。

３カ月経つ頃には、見た目で分かるほど体が引き締まってきました。

ある日、「体が変わってきて（トレーニングが）楽しくなってきた」と何気なくポツリ。

そこから心の変化が現れ、それまで無関心だった食事について「（食事は）どうすればいいですか」などお聞きくださるようになりました。

食事指導はしていたものの、ご自分からより食事の内容に気を付け始め、メタボと診断されたお腹は引き締まり、腹筋が見えてきました。

 

糖尿病の薬に頼らなくなり、服は２サイズダウン

約１年でこの変化がありました。

【体重】（before）８２㎏　→　（after）６９㎏

【ウエスト】（before）８８㎝　→　（after）７８㎝

【ヘモグロビンA１c数値※】（before）９．２　→　（after）６．１

（※６．５以上は糖尿病）

早死にするとおっしゃったお医者様から「メタボではなくなりましたね！すごい！問題ない数値！何があったんですか！？」と驚かれたそうです。

糖尿病の薬にもなるべく頼らず、現在の薬の量はトレーニングを開始前の３分の１に。

ジャンクフードを食べることをやめたそうで、「最初は家族が食べているのを見るのが辛かったですが、今は慣れました」とか「服のサイズが２サイズダウンして、服にお金かかっちゃいます」とユーモアたっぷり、嬉しそうに話してくださいました。

 

目の前にある、やるべきことをやった結果

晋山様がZEROフィットネスに通われて間もなく２年が経とうとしていますが、晋山様がおっしゃったある言葉が、今なお私の印象に強く残っています。

それは『やれば変わる！自信がつきました』という言葉。

長年、習慣になってしまったジャンクフード・お酒が当たり前の食生活や運動のない生活。これらを変えるには誘惑も多く、相当覚悟が必要だったことでしょう。しかし晋山様は、今できることをやり続けた結果、それらの生活習慣を断つことができました。

遠くの見えない目標を眺めるより、目の前にあるやるべきことを徹底することが、大きな結果を出せる。

そんなことを晋山様の変化を通してあらためて学ばせていただきました。

現在もパーソナルトレーニング週２回とパーソナルストレッチを週１回受けてくださっており、運動習慣と体型は維持されています。

これからも全身全霊でお体のサポートをさせていただきます。