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お客様の声【４０代 運動初心者、疲れ切った体と心が超激変！】

・土井 恵信様（４６歳）

・ご職業　お寺の住職

Q１.　ZEROフィットネスに入会前は、どのようなこと・症状に悩んでいましたか？
A．肩こり、疲れやすいことを悩んでいました

 

Q２．何がきっかけで、ZEROフィットネスを知りましたか？
A．自宅から近所で存在を知っていました

 

Q３．他にも数多くのジムやフィットネスクラブがある中、何が決め手となってZEROフィットネスを選んでくださいましたか？
A.　ゆったりとした雰囲気

 

Q４．ZEROフィットネスに通われてどれくらいですか？
A．５年４カ月

 

Q５．実際にZEROフィットネスに通われて、体や心の面でどんな変化がありましたか？
A．体が疲れにくくなり、ちょっとした事では悩まなくなりました。前向きになることが増えました。

 

《長縄トレーナーの話》

目的は強いメンタル作り

土井様がZEROフィットネスに初めてお越しいただいたとき、太っているわけではありませんでした。逆に芯が細く、どちらかというとヒョロヒョロとしている体をしていました。

お仕事はお寺の住職さんで、中学時代の野球部以来、全く運動をしてこなかった運動初心者。

土井様のZEROフィットネスにお越しくださった目的は「メンタルを変えたい」。

運動をして肉体を変えることで今までの自分を脱却したい、きついトレーニングをすれば弱い精神（メンタル）が変わるかも、そういう理由でZEROフィットネスにお越しくださいました。

 

まずは自分の限界を知ることから

そのような土井様のお気持ちを最大限に考慮し、まずおこなったのは「今の自分の限界を知ること」。スクワットが何回できるか、バーベルは何キロ上げられるのかなどを計測し、この限界値を毎回目指してトレーニングを開始しました。

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、一人だと止めてしまうような苦しいトレーニングのときに《もう一回》ができること。この１回がまさに体が変わるタイミングです。

ご入会後、週１～２回通ってくださり、限界値が少しづつ上がっていく小さな成功体験を積み重ねていった土井様。みるみるうちに見た目も心も変わっていきました。

 

《もう一回》を積み重ねた結果、肉体が激変

トレーニングを始めた頃は冗談を言うような気持ちの余裕もなく、淡々とメニューをこなしていきました。「絶対に変わってみせる！」という情熱は、言葉になくとも、通われる回数や苦しいトレーニングメニューでも絶対に弱音を吐かない姿勢に現れていました。

トレーニングが土井様の日常の一部となってきてからは、ご本人の希望や体の変化に合わせて随時メニューをアップデート。

アップデートした直後のメニューは相当きつかったと思いますが、汗を気にせず歯を食いしばってこなしてくださいました。

２年ほど経った頃からは体を大きくしたい、というご希望がありましたのでそのようにトレーニングメニューを変えていきました。

（例えばひとつのトレーニングで）１セットで限界値を迎えた後、同じ内容で２セット、３セットとセット数を増やし限界値の経験を増やしていきます。その限界値を引き出すサポートが私たちの仕事でもあります。

その結果・・・バーベル　《４１歳》３０㎏上がらない　→　《４６歳》８０㎏上がる　

「５年前に履いていたジーンズは太ももがきつくて入らない」「胸板が厚くなったと言われる」「Tシャツがピタっと着られるようになった」というほど筋肉が大きくなりました。

これら肉体の変化に比例して、土井様の発言や表情に前向きさが顕著に表れています。実際にお会いしていただきたいほどです。

 

メンタルはトレーニングのおかげで強靭に

土井様の最大のトレーニングの目的であった「強いメンタル作り」。５年後の今、どうなったかと言いますと・・・

・冗談を言える精神状態ではなかった　→　自ら冗談を言えるように

・仕事では現状維持が精一杯　→　新しいことをやったり、仕事に対して前向きにやろうとする気持ちになった

・トレーニングできついことやっているから、日常の些細なことは気にならなくなった

このような変化があり、ご本人も『トレーニングのおかげ』と、きっぱり。

 

４６歳、トレーニングを継続中

私が感じる土井様の変化は、体やメンタルにとどまらず、世間話から伺える日常生活の豊かさにあります。

明るい声で「仕事でこんなことがあった」「家族がこうで」などのお話を伺えることが本当に嬉しく、私どもの何よりの励みになっています。

【体が変われば 心も変わる】それを証明してくださいました。

入会されて５年以上が経ちますが現在も週１回、通ってくださっています。今はご自分でトレーニングができる知識や技術があるのでご自宅でもおこなっているそうです。

これからも土井様のお仕事がスムーズに行えるよう、日常が豊かになりますよう、お体のサポートをさせていただきます。