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日頃よりご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

ZEROフィットネスです。

当店は、パーソナルトレーニング ＆ パーソナルストレッチ専門店として

愛知県名古屋市にて営業しております。

なぜ、このような形態になったのか

少しだけお話をさせていただきたいと思います。

 

– なぜトレーニングとストレッチと組み合わせるのか –

 

よし！運動を楽しもう！健康になろう！と始めてみたものの、

普段運動なんてしていなかったものだから、

身体を痛めてしまったなんていう経験はありませんか？

 

トレーニングやスポーツは身体を成長させるために

自分の体重以上の負荷がかかるため怪我がどうしてもつきものです。

そのため安全・安心・楽しく運動を行うためには

筋力をUPするトレーニングに合わせて、

ストレッチも取り入れ、柔軟性やしなやかさが加えた方が

よりご自身の運動や日々の生活のパフォーマンスも上がるといえます。

 

更には、ストレッチはマッサージと違い

受け手側の皆様にも反対側の筋肉を動かしていただきますので

脳にも刺激が入りますので、これは運動学習とも言えます！

 

トレーニングのみを取り入れるよりも、

ストレッチを組み合わせた方がお互いの効果も上がり

更には転倒予防や老化防止など怪我の予防や脳のトレーニングにもなります。

今では、有名なモデルさんや女優さん、プロのアスリートまで当然のように取り入れています♪

 

運動が苦手な方でも大丈夫

難しいことはありませんので、ぜひ一度　ZEROフィットネスで体験してみませんか？

 

ご予約はHPやお電話から随時受付しております！

 

最後までご覧いただきありがとうございました。